【导语】人民网《运动汇》栏目，专注科学健身知识普及。本期特邀北京体育大学李雪梅博士，针对大体重人群的运动减重问题，提供“三要”“三不要”专业攻略，助力科学运动，远离伤害。赶快分享，一起迈向健康之路！
运动健(jiàn)身(shēn)强(qiáng)体(tǐ)魄(pò)，掌(zhǎng)握(wò)技(jì)巧(qiǎo)避(bì)误(wù)区(qū)，科(kē)学(xué)系(xì)统(tǒng)易(yì)学(xué)习(xí)，有(yǒu)趣(qù)有(yǒu)益(yì)还(hái)有(yǒu)料(liào)。人(rén)民(mín)网(wǎng)推(tuī)出(chū)《运(yùn)动(dòng)汇(huì)》科(kē)学(xué)健(jiàn)身(shēn)知(zhī)识(shi)普(pǔ)及(jí)类(lèi)视(shì)频(pín)栏(lán)目(mù)，邀(yāo)请(qǐng)运(yùn)动(dòng)、健(jiàn)身(shēn)、康(kāng)养(yǎng)等(děng)专(zhuān)业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
大体重人群想运动减重？这份“三要”“三不要”攻略请查收，帮你科学运动，避免受伤。赶快分享给身边人！
本期理论及技术指导：
北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士